Zutaten fรผr 8 Personen
Zutaten fรผr 8 Personen
Weizenmehl | 300 gr. |
Bauernbrotmehl - Backmischung | 200 gr. |
Weizenvollkornschrot o. -vollkornmehl | 250 gr. |
Roggenvollkornschrot o. -vollkornmehl | 250 gr. |
Sesamkรถrner | 125 gr. |
Leinsamen | 125 gr. |
Sonnenblumenkerne | 100 gr. |
Hefe Wรผrfel | 3 Stรผck |
Rรผbenkraut | 100 gr. |
Salz | 1 EL (gestrichen) |
Buttermilch, lauwarm | 1 Liter |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)935 (223)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate32,3 g
Fett6,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)935 (223)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate32,3 g
Fett6,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Mehle und die Kรถrner mischen.
2.Die Hefe mit dem Rรผbenkraut in der lauwarmen Buttermilch auflรถsen, zu den trockenen Zutaten geben und zu einem Brei vermengen. Der Teig muร nicht gehen!
3.2 groรe Kastenformen mit Backpapier auslegen und den Teig hinein geben.
4.Die Brote 3 (drei) Stunden bei 150ยฐC abbacken.
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vom
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