Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Weizenmehl | 300 gr. |
Bauernbrotmehl - Backmischung | 200 gr. |
Weizenvollkornschrot o. -vollkornmehl | 250 gr. |
Roggenvollkornschrot o. -vollkornmehl | 250 gr. |
Sesamkörner | 125 gr. |
Leinsamen | 125 gr. |
Sonnenblumenkerne | 100 gr. |
Hefe Würfel | 3 Stück |
Rübenkraut | 100 gr. |
Salz | 1 EL (gestrichen) |
Buttermilch, lauwarm | 1 Liter |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)935 (223)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate32,3 g
Fett6,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)935 (223)
Eiweiß8,8 g
Kohlenhydrate32,3 g
Fett6,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Mehle und die Körner mischen.
2.Die Hefe mit dem Rübenkraut in der lauwarmen Buttermilch auflösen, zu den trockenen Zutaten geben und zu einem Brei vermengen. Der Teig muß nicht gehen!
3.2 große Kastenformen mit Backpapier auslegen und den Teig hinein geben.
4.Die Brote 3 (drei) Stunden bei 150°C abbacken.
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vom
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