Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch | 500 gr |
Zwiebeln, 120 gr | 2 |
Oel | 2 EL |
schwarzer Pfeffer, Salz, Knoblauchpulver | etwas |
Eier | 2 |
Sojasauce | 1 EL |
Petersilie | 1 Bnd |
Tomatenketchup | 80 gr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (69)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett3,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (69)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett3,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebeln in kleine Wรผrfel schneiden. das Oel in der Pfanne erhitzen, die Zwiebeln darin glasig werden lassen, das Hackfleisch zugeben und unter stรคndigem Rรผhren die Masse gut durchbraten. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver wรผrzen.
2.Die Eier mit der Sojasauce verrรผhren und unter das Hackfleisch heben. Auf kleiner Flamme braten, bis die Eier gestockt sind. Das Gericht mit feingehackter Petersilie und Tomatenketchup garnieren. Zusdammen mit Kartoffelbrei, Reis oder Spaghetti servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von g****e
vom
Kommentare zu โHackfleisch-wunderโ