Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Zwiebel frisch | ½ |
Hackfleisch gemischt | 100 Gramm |
Fett zum Braten | etwas |
Pfeffer und Salz | etwas |
Zuckerschoten | 100 Gramm |
Sesamkรถrner | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)530 (127)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett9,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)530 (127)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett9,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zwiebel schรคlen und grob wรผrfeln. Im heiรen Fett anbraten. Hackfleisch dazugeben und krรผmelig braten. Krรคftig mit Pfeffer und Salz wรผrzen.
2.Zuckerschoten putzen und waschen, eventuell halbieren. Zu dem Hackfleisch geben und 5 Minuten mitbraten. รfter umrรผhren.
3.Sesamkรถrner in einem Tiegel ohne Fett rรถsten.
4.Die Hackfleischpfanne auf einem Teller anrichten. Mit den Sesamkรถrnern bestreuen. Salzkartoffeln oder Reis dazu servieren.
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vom
Kommentare zu โZuckerschoten - Hackfleisch - Pfanneโ