Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Banane frisch | 2 |
Zitronensaft | 2 EL |
Apfel | 1 |
รl | 1 EL |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 1 |
Gemรผsebrรผhe | 600 ml |
Kokosmilch ungesรผรt | 400 ml |
Salz | etwas |
Currypaste gelb | 2 TL |
Chili rot | etwas |
Koriander frisch | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)155 (37)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)155 (37)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,6 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen in dรผnne Scheiben schneiden und mit Zitronensaft betrรคufeln. Den Apfel schรคlen, entkernen und wรผrfeln.
2.In heiรem รl Knoblauch und Zwiebel andรผnsten. Bananen und Apfel dazugeben undd kurz andรผnsten. Mit der Brรผhe und der Kokosmilch abgieรen. ca 15 min kรถcheln lassen. Mit salz und Curry abschmecken.
3.Ein paar Bananenscheiben zur Deko beiseite stellen. Die Suppe pรผrieren und gegebenfalls nochmal abschmecken. Auf einem Teller anrichten und mit Chilistรผckchen, Bananen und Koriander garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von zickemk
vom
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