Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Banane frisch | 6 Stรผck |
Zwiebeln frisch | 2 Stรผck |
Butter | 3 Esslรถffel |
Knoblauchzehen | 4 Stรผck |
Currypulver | ½ Teelรถffel |
Kardamom | ½ Teelรถffel |
Kurkuma Gewรผrz | ½ Teelรถffel |
Joghurt | 300 Gramm |
Zitronensaft | 2 Esslรถffel |
Garam-Masala | 2 Esslรถffel |
Salz | 1 Teelรถffel |
Wasser | 80 Milliliter |
Olivenรถl | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate13,2 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)327 (78)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate13,2 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Die Bananen in mundgerechte Stรผcke schneiden. Knoblauch, Currypulver, Kardamom und Kurkuma mit ein bisschen Olivenรถl in einem Mรถrser zu einer Gewรผrzpaste verarbeiten.
2.Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin goldbraun braten. Die Gewรผrzpaste dazugeben und 2 Minuten mitbraten.
3.Die Bananen dazugeben und alles gut wenden. Etwas Wasser dazugeben, damit die Bananen genรผgend Flรผssigkeit zum Schmoren haben. Einige Minuten schmoren lassen, bis die Bananen weich sind.
4.Den Joghurt mit dem Zitronensaft und dem Garam Massala mischen und zu dem Bananen-Curry servieren. Das Ganze am besten mit Reis servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****r
vom
Kommentare zu โBananencurryโ