Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Bananen รผberreif, aus der Schale | 1200 g |
Apfel | 1 |
Gelierzucker 2:1 | 600 g |
Zitronensaft | 1 Spritzer |
Chiliflocken rot | ½ Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)816 (195)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate46,6 g
Fett0,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)816 (195)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate46,6 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Bananen aus der Schale nehmen in einen Topf geben, bei leichter Temperatur mit Kartoffelstampfer gut zerdrรผcken. Gelierzucker dazu geben,
2.Apfel schรคlen, entkernen und in kleinste Stรผcke schneiden, zu den Bananen geben und mit Zitronensaft und Chiliflocken abschmecken,
3.einmal kurz zum Kochen bringen, in Glรคser abfรผllen und verschrauben und zum Abkรผhlen auf den Kopf stellen,
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vom
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