Ebly-Gemüse-Pfanne

Zubereitung

• 1.Den Zartweizen nach Anleitung im Salzwasser gar kochen.

  2.Die Zwiebel und Paprika in kleinen Würfeln in etwas Öl anschwitzen. Dann den gekochten Zartweizen, Die Bohnen, den Mais und Kidneybohnen zufügen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.

  3.Und schon ist eine leckere und gesunde Beilage fertig. Lecker natürlich auch als vegetarisches Hauptgericht.

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  Rezept von S****h
  vom 05.04.2009