Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Eisbergsalat frisch | 1 kleinen |
Ananas frisch oder aus der Dose | 1 halbe |
Kiwis | 4 |
Zitrone | 1 |
Öl | 5 EL |
Salz, weißer Pfeffer, Zucker, Currypulver | etwas |
frischen Ingwer reiben abschmecken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1485 (355)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate79,9 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1485 (355)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate79,9 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Eisbergsalat in kleine Stücke schneiden, Ananas und Kiwis bearbeiten und ebenfalls in Stücke schneiden. Kiwis und die Ananas in eine Schüssel tun und mit Currypulver etwas bestreuen und ziehen lassen.
2.Zitrone, Öl, Salz, weißer Pfeffer, Zucker und den frisch geriebenen Ingwer verrühren und abschmecken. Den Eisbergsalat und dem Obst mischen und kurz vor dem verzehren ca. 15 Minuten mit der Sose begießen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von heidornberlin
vom
Kommentare zu „Ananas-Kiwi-Eisbergsalat mit Ingwersose“