Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Roastbeef / Rumpsteak | 200 g |
Zwiebel frisch | 1 gr. |
Marsala Dessertwein | 1 Schuss |
Rotwein herb | 1 Schuss |
Rindsbrรผhpulver | ¼ TL |
Knoblauchzehe | 1 mt. |
Sonnenblumenรถl | 1 EL |
Salz | etwas |
Steakpfeffer grob | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)676 (161)
Eiweiร19,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett8,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)676 (161)
Eiweiร19,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett8,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Das Steak waschen und von beiden seiten mit Steakpfeffer gut einreiben.
2.In einer mit รl gefetteten und mit Knoblauch ausgeriebenen Pfanne das Steak Medium braten.
3.Das Steak von beiden Seiten Salzen und aus der Pfanne nehmen, in Alufolie gewickel im Rohr warm halten.
4.Nun die in Scheiben geschnittene Zwiebel in dem Bratfett glasig andรผnsten, mit Marsalawein ablรถschen, etwas Rotwein zugeben und mit Salz und Brรผhpulver abschmecken.
5.Das Steak jetzt auf Brot mit der Zwiebel-Marsala angerichtet servieren. Dazu passt prima ein Salat (z.B. Blumenkohlsalat) und ein Bier!
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vom
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