Zutaten fรผr 8 Personen
Zutaten fรผr 8 Personen
Romanesco, ersatzweise Blumenkohl | 1 |
Salz | etwas |
Olivenรถl | 5 EL |
Chilli rot | 3 |
Knoblauchzehen | 3 |
Pfeffer | etwas |
Petersilienblatt | 1 Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)96 (23)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)96 (23)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Den Strunk vom Romanesco entfernen und dem Kohl in Rรถschen zerteilen.
2.In kochendem Salzwasser 5 Minuten kochen, herausnehmen und gut abtropfen lassen.
3.Das Olivenรถl in einer Pfanne oder einem Brรคter erhitzen. Chilischoten und Knoblauchzehen in grobe Stรผcke schneiden, in das รl geben und krรคftig unter Rรผhren anbraten. Den Romanesco krรคftig anbraten, salzen, pfeffern und fรผr 12 bis 15 Minuten in den 210 ยฐC heiรen Ofen geben.
4.Am Ende der Garzeit die Petersilie grob hacken und auf dem Romanesco verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****t n****t g****'
vom
Kommentare zu โGeschmorter Romanescoโ