Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Lammschulter | 450 g |
Kichererbsen - Dose | 800 g |
Zwiebeln | 2 |
Tomaten | 2 |
Ingwer frisch | 1 Stk. |
Chilischote frisch | 1 Stk. |
Paprikapulver edelsรผร | 1 TL |
Kurkumapulver | 1 TL |
Kreuzkรผmmelpulver | 1 TL |
Chilipulver scharf | 1 Messerspitze |
Mangopulver | ½ TL |
Salz | etwas |
Zucker | 1 TL |
Butterschmalz | 3 EL |
Wasser | 200 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiร7,9 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett7,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)587 (140)
Eiweiร7,9 g
Kohlenhydrate10,7 g
Fett7,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Min
1 Min
1.Lammfleisch in ca. 1cm groรe Wรผrfel schneiden; Kichererbsen abtropfen lassen und abspรผlen; Zwiebeln schneiden und Ingwer (ca. 3cm lange Knolle) fein reiben; Chilischote kleinschneiden; Tomaten in Stรผcke schneiden
2.Zwiebeln in Butterschmalz dunkelbraun anbraten; Lammfleisch dazugeben, anbraten, Kichererbsen dazugeben und 3 min anbraten; Salz, Zucker, Gewรผrze, Chilischote und Ingwer dazugeben und auch ca. 3 min anbraten;
3.Tomatenstรผcke und Wasser dazu und aufkochen lassen; dann bei mittlerer Hitze 20 min kรถcheln lassen, bis das Fleisch gar ist, mit Reis und/oder Fladenbrot servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mariemartin
vom
Kommentare zu โLamm mit Kichererbsenโ