Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hรผhnerbrust | 800 gr. |
Ei verquirlt mit Maismehl | 1 |
Brotwรผrfel | 1 kleiner |
Zitronensaft | 125 ml |
Weiรweinessig | 1 EL |
Zucker | 60 gr. |
Wasser | 120 ml |
Maismehl | ½ EL |
Frรผhlingszwiebeln in Ringe geschn. | 2 |
Salz - Pfeffer | etwas |
Fritierรถl | etwas |
Zitrone | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)189 (45)
Eiweiร5,2 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)189 (45)
Eiweiร5,2 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Huhn salzen u. pfeffern, mit EI bestreichen u. in Maismehl wenden. Wok zu 2/3 mit Fritierรถl fรผllen u. erhitzen. Brรคunt ein Brotwรผrfel darin in 15 Sek., ist das รL heiร genug. Fleisch portionsweise jeweils 6 Min. goldbraun frittiren. auf Kรผchenpapier abtropfen lassen. Zitronensaft, Essig , Zucker u. 4 El Wasser in einem kleinen Topf mischen u. rรผhren bis sich der Zucker aufgelรถst hat. Einmal aufkochen u. 1-2 Min. kรถcheln lassen. Maismehl mit restlichem Wasser glatt rรผhren u. in den Topf geben, Sauce einmal aufkochen. Hรผhnerfilets in Scheiben schneiden, Sauce darรผber geben u. mit Frรผhlingszwiebeln u. Zitrone garnieren. Mit Reis servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****n
vom
Kommentare zu โZitronenhuhn aus dem Wokโ