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Truthahngeschnetzeltes

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Truthahnbrust500 g
Broccoli300 g
Knoblauchzehe1
frischer Ingwer3
Aprikosen1 Dose
Sonnenblumenรถl4 EL
Sherry1 EL
SojasoรŸe1 TL
Speisestรคrke1 TL
Meersalz etwas
Pfeffer etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Die Truthahnbrust in feine Strefen schneiden und mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Broccoli putzen, waschen und in Rรถschen zerteilen. Knoblauch schรคlen und feinhacken. Ingwer schรคlen und reiben. Die Aprikosen in ein Sieb geben und den Saft auffangen. Die Fruchhรคlften in Spalten schneiden. 2 EL ร–l in einer tiefen Pfanne erhitzen, den Broccoli darin 5 Minuten schenken, herausnehmen und warmstellen. Das รผbrige ร–l in die Pfanne geben, Knoblauch und Ingwer 1 Minute andรผnsten, Fleischstreifen hineingeben, von allen Seiten anbraten, die Aprikosen kurz mitbraten. Sherry, SojasoรŸe und 2 EL vom Aprikosensaft mischen, Speisestรคrke unterrรผhren, zum Fleisch geben und zuletzt den Broccoli zufรผgen. Dazu paรŸt Reis.

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