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Hähnchenrouladen

leicht

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Zutaten

Zutaten fĂĽr 3 Personen
fĂĽr das Fleisch
Hähnchenbrustfilet3
Kräuterfrischkäse100 g
eingelegte Peperoni3 rote
Salz, Pfeffer etwas
Bacon6 Scheiben
Ă–l3 EL
fĂĽr den Broccoli
Broccoli frisch400 g
Ă–l3 EL
Salz½ TL
Zucker1 TL
Wasser etwas
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und waagerecht halbieren.

    2.Scheiben flacher klopfen, mit Salz und Pfeffer wĂĽrzen.

    3.Frischkäse auf dem Fleisch verteilen und je 1 Peperoni belegen.

    4.Fleisch aufrollen und mit Bacon umwickeln.

    5.Ă–l in einer Pfanne erhitzen und die Rouladen darin rundherum ca. 7 - 8 Minuten goldbraun braten.

    6.--- fĂĽr den Broccoli---

    7.Broccoli in Röschen teilen, Stiele schälen und kleinschneiden.

    8.Ă–l in einer Pfanne erhitzen und den Broccoli 2 - 3 Minuten unter RĂĽhren braten.

    9.AnschlieĂźend Salz, Zucker und etwas Wasser zufĂĽgen und weitere 2 Minuten garen.

    10.Broccoli mit den Hähnchenrouladen und Salzkartoffeln auf Teller anrichten.

    11.Dazu schmeckt ein portugiesicher WeiĂźwein " Monte Velho"

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    Rezept von rollimops
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