Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
kleine Tintenfische 750g | 3 |
Salz | 2 TL |
Lorbeerblรคtter | 3 |
Zweige Rosmarin | 2 |
Thymian | ½ Bund |
Zitrone | 1 |
Olivenรถl | 125 ml |
Weiรwein | 100 ml |
Knoblauchzehen | 4 |
rote Chilischoten | 3 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1040 (248)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett21,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1040 (248)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate2,5 g
Fett21,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Tintenfisch putzen: den Beutel, die Augen und den Knorpel in der Mitte mit einem Messer wegschneiden. Die Arme grรผndlich unter kaltem Wasser abspรผlen. In 1 L Salzwasser mit Lorbeerblรคttern, Rosmarin, Thymian und dem Saft der Zitrone 1 Stunde bei mittlerer Hitze kochen lassen.
2.Den Tintenfisch aus dem Sud nehmen und in Stรผcke schneiden. Das Olivenรถl, den den Weiรwein, die abgezogenen Knoblauchzehen, 100 ml Kochsud und die Chilischoten รผber den Tintenfisch geben.Zugedeckt 1-2 Tage im Kรผhlschrank stehenlassen.
3.TIP man kann auch die tiefgefrohrenen unpanierten Tintenfischringe nehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****3
vom
Kommentare zu โEingelegter Tintenfischโ