Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
kleiner Blumenkohl | 1 |
Broccoli | 500 gr. |
gerรคuchter Schinken oder Schinkenspeck, gewรผrfelt | 1 Pรคckchen |
groรe Zwiebel | 1 |
Rosinen oder getrocknete Cranberries | 200 g |
Mayo | 5 Eรl. |
Zucker, Essig, Pfeffer, Salz nach Geschmack | etwas |
Sonnenblumenkerne | 150 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1082 (258)
Eiweiร3,1 g
Kohlenhydrate55,9 g
Fett2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1082 (258)
Eiweiร3,1 g
Kohlenhydrate55,9 g
Fett2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Blumenkohl und Broccoli in mundgerechte Rรถschen teilen und bissfest kochen. In der Zwischenzeit den Schinken knusprig ausbraten, die Sonnenblumenkerne anrรถsten und die Zwiebel kleinschneiden. Die Mayo, den Zucker, Essig und Pfeffer zu einer dickflรผssigen Soรe verarbeiten.
2.Die abgekรผhlten Blumenkohlrรถschen und den Broccoli in eine Schรผssel geben, die Zwiebeln, die abgewaschenen Rosinen oder Cranberries und den ausgebratenen Schinken dazugeben. Die Soรe auf die Zutaten gieรen und nur ganz leicht umrรผhren. Den Salat am besten รผber Nacht gut gekรผhlt durchziehen lassen.
3.Vor dem Servieren die gerรถsteten Sonnenblumenkerne darรผbergeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von bonnie4
vom
Kommentare zu โMary's Blumenkohl-Broccolisalatโ