Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hecht ohne Kopf und Schwanz | 1 |
Zitrone | ½ |
Knoblauchzehen | 3 |
Thymianzweige | 2 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Dill getrocknet | etwas |
Mehl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (46)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (46)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 25 Min
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Den kรผchenfertigen Hecht zuerst innen salzen und pfeffern, mit Zitronenvierteln, halbierten Knoblauchzehen und Thymianzweigen fรผllen.
2.Nun den Fisch rundherum salzen, pfeffern und mit getrocknetem Dill bestreuen. In Mehl wรคlzen.
3.Das Rohr auf 180ยฐC vorheizen, den Fisch auf ein Backblech mit Folie oder Papier legen und ca. 25 - 30 Minuten garen. Nach der Hรคlfte der Zeit umdrehen. Den Fisch am Rรผcken entlang aufschneiden, auseinander klappen und den Rรผckgrat entfernen, in Portionsstรผcke teilen und mit den Beilagen anrichten.
4.Dazu gab es https://www.kochbar.de/rezept/583468/Schmorgurken-zum-Schweinebraten.html und Ofenkartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lunapiena
vom
Kommentare zu โFisch: Hecht aus dem Rohrโ