Zutaten fรผr 20 Personen
Zutaten fรผr 20 Personen
Zwiebeln | 600 g |
Knoblauch | 6 Zehen |
Paprika | 6 Stรผck |
Kidney-Bohnen | 1250 g |
gehackte Tomaten | 1200 g |
Langkornreis | 1200 g |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
รl | etwas |
scharfer Senf | etwas |
Rosmarin | etwas |
Chili | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1159 (277)
Eiweiร2,2 g
Kohlenhydrate21,1 g
Fett20,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1159 (277)
Eiweiร2,2 g
Kohlenhydrate21,1 g
Fett20,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebeln und Knoblauch schรคlen und klein hacken. Paprika entkernen und in mundgerechte Wรผrfel schneiden.
2.Zwiebeln in einem ausreichend groรen Topf mit รl goldbraun anbraten.
3.Paprika und Knoblauch hinzugeben und kurz scharf anbraten, dann mit denn Tomaten ablรถschen.
4.Kidneybohnen in ein Sieb gieรen und abspรผlen. Reis unter flieรendem Wasser waschen bis das Wasser klar ist.
5.Reis hinzugeben und mit Wasser auffรผllen bis alles gut bedeckt ist mit Gewรผrzen abschmecken. Ca. 20 Minuten abgedeckt auf mittlerer Hitze kรถcheln lassen. Immer wieder umrรผhren.
6.Kidneybohnen hinzugeben Nochmals mit Wasser aufgieรen und gut umrรผhren damit nichts anbrennt. Nach Geschmack nachwรผrzen.
Es ist fertig sobald der Reis durchgegart ist
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vom
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