Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Eier ( 2 und 2 ) | 4 Stรผck |
Erbsen TK ( 50 g und 50 g ) | 100 g |
Feta gewรผrfelt ( 30 g und 30 g ) | 60 g |
Milch ( 4 EL und 4 EL ) | 8 EL |
grobes Meersalz aus der Mรผhle ( 2 und 2 ) | 4 krรคftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle ( 2 und 2 ) | 4 krรคftige Prisen |
Kurkuma gemahlen ( 1/2 TL und 1/2 TL ) | 1 TL |
Sonnenblumenรถl ( 1 EL und 1 EL ) | 2 EL |
gekochter-Schinken 60 g ( 30g + 30 g ) | 2 Scheiben |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)554 (132)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett9,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)554 (132)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate5 g
Fett9,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alle Zutaten ( Eier, Erbsen, Feta Wรผrfel, Milch, grobes Meersalz, bunter Pfeffer und Kurkuma gemahlen ) in 2 kleine Schรผsseln geben und gut verrรผhren. Gekochten Schinken erst in Streifen und dann in Stรผcke schneiden. In 2 Pfannen jeweils 1 EL Sonnenblumenรถl erhitzen, die vorbereitete Ei-Masse einfรผllen und ca. 4 โ 6 Minu-ten anbraten lassen. Dabei in den letzten Minuten den geschnittenen Schinken da-rauf verteilen und einen Deckel benutzen. Omelett mit Feta und gekochten Schinken auf Teller gleiten lassen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von MausVoh
vom
Kommentare zu โOmelett mit Feta und gekochten Schinkenโ