Welsfilet natur gebraten

Zubereitung

• Welsfilet vorbereiten

  1.Das Welsfilet abwaschen, trockentupfen, mit Zitronensaft übergießen, mit Salz und grünem Pfeffer würzen - für mind. 15 min. marinieren lassen.

• die Beilagen vorbereiten

  2.Süßkartoffel schälen und in grobe Stücke schneiden - mit bodenbedeckt Wasser und etwas Salz weichdünsten .... währenddessen die Pastinake schälen und in kleine Würfel schneiden - Paprika in kleine Würfel schneiden - den grünen Teil vom Frühlingszwiebel in kleine Ringe schneiden - sämtliches Gemüse in etwas Nußbutter anschwitzen und bissfest garen - zugedeckt warmhalten ...

• das Welsfilet zubereiten

  3.das Welsfilet trockentupfen damit es beim braten nicht spritzt - in Nußbutter auf beiden Seiten ca. 3 min. anbraten - danach im Backrohr bei 90 Grad ca. 10 - 15 min fertig garen lassen ( kommt auf die Dicke/Höhe des Fischfilets an - dünne Stücke sind schneller gar)

• Endspurt

  4.während der Fisch im Backrohr ist werden die fertig gegarten Süßkartoffeln mit einem Kartoffelstampfer fein zerdrückt - mit Creme Fraiche verfeinern - mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken - die Masse in einen Dressiersack füllen und auf dem vorgewärmten Teller dressieren - das bunte Gemüse dazulegen - den Fisch aus dem Backrohr holen und am Teller platzieren - mit einigen grünen Frühlingszwiebelringen dekorieren

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  Rezept von emari
  vom 26.04.2020

  
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