Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hรคhnchengeschnetzeltes nach Gyros Art | 600 g |
Brokkoli | 2 Stk. |
Champignons | 250 g |
Geriebener Kรคse zum รberbacken | 200 g |
Crรจme Fraรฎche Krรคuter | 250 g |
Salz und Pfeffer nach Belieben | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (179)
Eiweiร12,8 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett14,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)747 (179)
Eiweiร12,8 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett14,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Entferne die Brokkoli- Rรถschen von dem Strunk und schneide in jedes Ende ein tiefes Kreuz. Koche die Broccoli- Rรถschen fรผr rund 5 Minuten in Salzwasser.
2.Brate das Hรคhnchen-Gyros in einer heiรen Pfanne an. Gebe zum Schluss die geviertelten Champignons hinzu und vermenge alles mit dem Becher Crรจme Fraรฎche. Lass die Zutaten fรผr rund 3 Minuten leicht kรถcheln.
3.Gib die Brokkoli- Rรถschen und die Zutaten aus der Pfanne in eine Auflaufform und wรผrze die Masse ganz nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
4.Streue reichlich Kรคse darรผber (Geheimtipp: Cheddar). Backe den Low Carb Gyros-Auflauf fรผr rund 20 Minuten bei 200 Grad im vorgeheizten Backofen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lllBKlll
vom
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