Zutaten fรผr 4 Personen
Rosenkohl | 750 g |
Ingwer | 2 Daumen |
Zwiebeln | 2 mittelgroรe |
Knoblauch | 3 Zehen |
รl | 3 EL |
Kreuzkรผmmelsamen ganz | 1 TL |
Chili (optional) | 1 grรผne |
Kartoffeln | 5 mittelkleine |
Currypulver | 1 TL |
Kreuzkรผmmel gemahlen, Paprikapulver, Kurkumapulver | ½ TL je |
Koriandersamen gemahlen | ¾ TL |
Salz | 1 TL |
Tomaten | 2 mittelgroรe |
Koriander oder Petersilie | nach Bedarf |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zunรคchst wird der Rosenkohl geputzt, kurz abgebraust und durch den Strunk schneidend geviertelt. Beiseite stellen.
2.Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch schรคlen, ebenso die Kartoffeln. Die Chili waschen.
3.Den Ingwer in ca 2 mm dรผnne kurze Streifen schneiden, die Zwiebeln in ca 5 mm groรe Wรผrfel, Knoblauch und Chili fein hacken.
4.In einer tiefen Pfanne (oder Wok) das รl erhitzen, die ganzen Kreuzkรผmmelsamen hinein geben und ein paar Sekunden brutzeln lassen.
5.Den Ingwer zugeben und 2-3 Minuten sanft braten. Dann die Zwiebeln zugeben und braten, bis sie anfangen Farbe zu bekommen. Knoblauch und Chili unterrรผhren und so lange mitdรผnsten, bis der Knoblauch nicht mehr roh riecht, was recht schnell geht.
6.Den vorbereiteten Rosenkohl in die Pfanne geben und gut untermischen. Den Rosenkohl unter gelegentlichem Rรผhren braten, bis er anfรคngt glasig zu werden und etwas Farbe bekommt.
7.In der Zwischenzeit die Kartoffeln in ca 1 cm groรe Wรผrfel schneiden und zum Rosenkohl geben.
8.Die Hitze reduzieren und mit geschlossenem Deckel das Gemรผse halb gar ziehen. Immer wieder mal durchrรผhren.
9.Nun die Gewรผrze und das Salz zufรผgen und gut vermischen. Deckel auflegen und fast gar ziehen. Auch hier wieder hin und wieder durchrรผhren.
10.Jetzt ist es Zeit fรผr mich, auf dem Balkon zu schauen, ob ich noch frischen Koriander habe. .... Tatsรคchlich! Mitten im Dezember, frischer, schรถner Koriander vom Balkon. Ein paar Stile pflรผcken und waschen. Die Stile direkt unterhalb der letzten Blรคtter abknipsen und mit einem scharfen Messer in wiegenden Bewegungen klein schneiden.
11.Wenn das Gemรผse fast gar ist, eine Mulde in der Mitte formen und die in ca 1 cm Wรผrfel geschnittenen Tomaten hinein geben. Kurz schmoren lassen, bis sie weich werden und dann unter das Gemรผse ziehen.
12.Das Gemรผse zuende garen, abschmecken und den gehackten Koriander darรผber streuen, den Herd ausschalten und ein paar Minuten nachziehen lassen.
13.Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Coly-Bree
vom
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