Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebel gehackt | 50 g |
Knoblauch gehackt | 1 EL |
Chillischote | 1 EL |
Rinderhack | 400 g |
Chillipulver | 1 TL |
Salz | 1 TL |
Pfeffer | 1 TL |
Tomate gewรผrfelt | 250 g |
Kidney-Bohnen Konserve | 250 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)458 (109)
Eiweiร10,4 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett6,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)458 (109)
Eiweiร10,4 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett6,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Zwiebeln, Knoblauch, Chillischoten, Gewรผrze und Hackfleisch in einer Pfanne anbraten, wรผrzen. Mit gewรผrfelten Tomaten ablรถschen und die Kidney-Bohnen hinzufรผgen. Kรถcheln lassen, bis sich alles gut miteinander verbunden hat.
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vom
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