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Forelle mit Ananas-Salsa

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Forellen:
Forellen ร  300 g TK mit Gewรผrzsalz2
Sonnenblumenรถl2 EL
Ananas-Salsa
Anananas ca. 650 g / geputzt und geschnitten ca. 300 g½
Salatgurke ca. 200 g / geputzt und geschnitten ca. 125 g½
Frรผhlingszwiebeln ca. 100 g3
rote Chilischote1
heller Balsamico2 EL
Agavendicksaft2 EL
grobes Meersalz aus der Mรผhle2 krรคftige Prisen
Servieren/garnieren:
Zitrone2 Scheiben
Petersilie2 Stรคngel
Erdbeere2
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Forellen:

    1.Forellen rechtzeitig auftauen lassen, mit kalten Wasser grรผndlich waschen und mit Kรผchenpapier innen und auรŸen sorgfรคltig trocken tupfen. Mit dem beiliegenden Gewรผrzsalz innen und auรŸen krรคftig wรผrzen. Die Aluschale mit Sonnenblumenรถl ( 1 EL ) einpinseln, die gewรผrzten Forellen hineinlegen und im vorgeheizten Backofen bei 200ยฐC ca. 20 Minuten backen. Kurz vor Ende der Backzeit die Forellen mit Sonnen-blumenรถl ( 1 EL ) bepinseln, mit der eingeschalteten Grillfunktion einige Minuten gold-braun รผberbacken und herausnehmen.

  • Ananas-Salsa:

    2.Salatgurke waschen, schรคlen, halbieren, mit einem kleinen Lรถffel entkernen und in kleine Wรผrfel schneiden. Ananas halbieren, schรคlen/putzen, den Strunk herausschneiden und ebenfalls in kleine Wรผrfel schneiden. Frรผhlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Den vorderen, weiรŸen Teil lรคngs halbieren und ebenfalls in Ringe schneiden. Chilischote putzen/entkernen, waschen und fein wรผrfeln. Alle Zutaten ( Salatgurkenwรผrfel, Ananaswรผrfel, Frรผhlingszwiebelringe, Chilischotenwรผrfel, 2 EL hellen Balsamico, 2 EL Agavendicksaft und 2 krรคftige Prisen grobes Meersalz aus der Mรผhle ) in eine Schรผssel geben und gut vermischen/vermengen. Bis zum Servieren die Ananas-Salsa kalt stellen.

  • Servieren/garnieren:

    3.Forellen mit Ananas-Salsa auf 2 lรคngliche Platten legen/verteilen, mit Zitronensche-be, Petersilie und Erdbeerhรคlfte garnieren und servieren.

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