Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Einkorn | 5 Esslรถffel |
Ingwer | 1 Stรผck |
Chili | 1 Stรผck |
Paprika | etwas |
Lauchzwiebel frisch | 1 |
Feldsalat | 2 Handvoll |
Clementine | 1 |
Bรผffelmozzarella | 60 Gramm |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Honig | Teelรถffel |
Salz und Pfeffer | etwas |
Petersilie gehackt | 1 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1066 (255)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett20,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1066 (255)
Eiweiร16,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett20,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Knoblauch, Ingwer und die Chili hacken. Zu dem Einkorn geben und nach Packungsanweisung kochen, abgieรen und erkalten lassen.
2.Die Paprika wรผrfeln ,die Lauchzwiebel in Ringe schneiden und die Petersilie hacken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseite stellen.
3.Die Clementine schรคlen, den Saft auffangen. Den Feldsalat und die Clementinen Scheiben auf einen Tellerrand legen. Den Mozzarella gut abtropfen lassen in Scheiben schneiden und ebenfalls auf den Tellerand geben.
4.Den Einkorn in die Mitte des Tellers geben.
5.Den Saft der Clementine mit dem Olivenรถl und dem Honig vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken und รผber den Salat trรคufeln.
6.Einkorn ist nach dem kochen noch leicht bissfest und schmeckt leicht nussig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****t
vom
Kommentare zu โEinkorn Salatโ