Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Salat gemischt | |
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Salat gemischt | 2 Handvoll |
Cherry Dattel Tomaten | 3 |
Mini-Paprika | 1 |
Lauchzwiebelstange | 1 |
.. | etwas |
Lammkeulenscheibe | |
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Lammkeulenscheibe | 150 Gramm |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Knoblauchzehe | 1 |
Thymianzweig | 1 Stรผck |
.. | etwas |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Orangensaft frisch gepresst | 1 Esslรถffel |
Balsamico Feige | 1 Teelรถffel |
Zucker braun | 1 Prise |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Salz | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)938 (224)
Eiweiร17,9 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)938 (224)
Eiweiร17,9 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett17 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Salat
1.Tomaten in Scheiben schneiden. Die Paprika wรผrfeln und die Lauchzwiebel in Ringe schneiden. Diese Zutaten auf einen Teller geben.
Lammkeulenscheibe
2.Das Olivenรถl mit der Knoblauchzehe und dem Thymian in einer kleinen Pfanne erhitzen und die Lammkeulenscheibe ca.3 Minuten je Seite bei mittlerer Hitze braten. Die Lammkeulenscheibe aus der Pfanne nehmen und fรผr circa 2 Minuten in Alufolie einwickeln.
3.Das Olivenรถl weggieรen und frisches Olivenรถl mit dem Orangensaft, Zucker und dem Balsamico in die Pfanne geben und kurz erwรคrmen, dabei umrรผhren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.Die Lammkeulenscheibe aus der Folie wickeln und auf den Salat legen. Das Dressing รผber den Salat geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****t
vom
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