Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Hähnchenbrustfilet | 180 Gramm |
Knoblauchöl | 1 EL |
Spitzpaprika grün | 1 Stück |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
mittlere Möhre | 1 Stück |
Schmand | 100 Gramm |
Currypulver | 1 EL |
Porree | 15 Gramm |
Wasser | 165 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (105)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett6,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (105)
Eiweiß9,8 g
Kohlenhydrate0,7 g
Fett6,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Öl in eine Pfanne geben.
2.Hähnchenfleisch klein würfeln
3.Möhre schälen und klein würfeln
4.Beides in die Pfanne mit dem Öl geben und brutzeln lassen bis das fleisch durch ist .
5.Salzen und Pfeffern.
6.Wasser ,Schmand und Currypulver zugeben und köcheln lassen.
7.Paprika entstielen,entkernen und klein schneiden.
8.Paprika,Zucchini und Porree klein schneiden und dazu geben und kurz mit köcheln lassen
9.Fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Currypfanne“