Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Hรคhnchenbrustfilet | 180 Gramm |
Knoblauchรถl | 1 EL |
Spitzpaprika grรผn | 1 Stรผck |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
mittlere Mรถhre | 1 Stรผck |
Schmand | 100 Gramm |
Currypulver | 1 EL |
Porree | 15 Gramm |
Wasser | 165 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)331 (79)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,2 g
Zubereitung
1.รl in eine Pfanne geben.
2.Hรคhnchenfleisch klein wรผrfeln
3.Mรถhre schรคlen und klein wรผrfeln
4.Beides in die Pfanne mit dem รl geben und brutzeln lassen bis das fleisch durch ist .
5.Salzen und Pfeffern.
6.Wasser ,Schmand und Currypulver zugeben und kรถcheln lassen.
7.Paprika entstielen,entkernen und klein schneiden.
8.Paprika,Zucchini und Porree klein schneiden und dazu geben und kurz mit kรถcheln lassen
9.Fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
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