Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Datteln Rohkostqualitรคt | 400 gr. |
heller Sesam | 2 Tรผten |
getrocknete Aprikosen ungeschwefelt | 200 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)842 (201)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate46,2 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)842 (201)
Eiweiร1,6 g
Kohlenhydrate46,2 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Vorbereitungen
1.Die Datteln etwa 6 Stunden in gereinigtes Wasser legen und aufquellen lassen. Die Aprikosen in ganz kleine Stรผcke hacken, das geht mit einem Messer besser, im Mixer bleiben sie an den Schneidmessern hรคngen.
2.Die aufgequollenen Datteln in einen Mixer (ich habe einen Hochleistungsmixer) geben und pรผrieren, dazu kommen dann die beiden Tรผten Sesam und alles in der Kรผchenmaschine zum Teig verrรผhren.
3.Den Teig auf mit Backpapier ausgelegten Schรผbe des Dรถrrautomaten geben und glatt streichen, mit einem Messer dann Riegelform,rauten oder Quadrate schneiden und fรผr 1 bis 2 Tage bei 35 bis max. 40 Grad - Rohkostqualitรคt - trocknen. Dann in einen Keramiktopf aufbewaren. Mal etwas Sรผรes :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โDattel - Sesam - Quadrateโ