Zutaten fรผr 2 Personen
Fรผr die Kartoffel-Mangold Frikadellen: | |
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Groรe Kartoffeln | 4 |
Zwiebel | 1 |
Ei | 1 |
Frisch geriebene Muskatnuss | Etwas |
Kartoffel-Mehl | 1 El. |
Meersalz aus der Mรผhle | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
BIO Mangold ROT | 80 g. |
Frisch gehackte Petersilie | 2 El. |
Rapsรถl, neutral in Geruch & Geschmack,- zum Braten | etwas |
Fรผr den Salat: | |
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Zwiebel,- in Halbringe geschnitten | 1 |
Knoblauchzehen, fein geschnitten | 2 |
Rapsรถl, neutral in Geruch & Geschmack,- zum Braten | etwas |
BIO Mangold ROT | 80 g. |
Frisch geriebene Muskatnuss | Etwas |
Meersalz aus der Mรผhle | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Crรจme fraรฎche | 1 El. |
Naschperlen,- Cherrytomaten,- halbiert | 9 |
Auรerdem: | |
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Blรผmchen zum Garnieren | 2 |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kartoffeln schellen, waschen und im Wasser ohne Salz gar kochen/ abgieรen und durch eine Kartoffelpresse in eine Schรผssel passieren.
2.Zwiebel abziehen, halbieren, klein wรผrfeln. Im erhitzten รl kurz andรผnsten. Vom Herd nehmen, etwas abkรผhlen lassen und zu den Kartoffeln geben.
3.Mangoldblรคtter unter flieรendem Wasser waschen und kurz (weniger als 1 Minute) in Salzwasser blanchieren, kalt abschrecken, abseihen und grob schneiden.
4.Mangold, Petersilie, Ei und Kartoffel-Mehl hinzufรผgen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat gut wรผrzen. Alles gut miteinander vermengen.
5.รl in einer Pfanne erhitzen. Aus der vorbereiteten Masse kleine Frikadellen in die Pfanne setzen, je nach Grรถรe, pro Seite ca. 4-5 Min. โgoldigโ braten.
6.In einer separaten Pfanne das รl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch zugeben und unter Rรผhren andรผnsten. Mangold mit siedendem Wasser รผbergieรen, kalt abschrecken, abtropfen, dazu geben und kurz mit dรผnsten.
7.Mit Salz, Pfeffer, Muskat wรผrzen und mit Crรจme fraรฎche verfeinern. Zum Schluss die Naschperlen daraufsetzen, alles kurz ziehen lassen. Die Kartoffel-Mangold Frikadellen auf zwei Teller platzieren, den Salat darรผber verteilen, mit Blume garniert servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
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