Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kräuterquark | |
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Quark Halbfettstufe | 500 g |
Joghurt natur | 250 g |
Olivenöl | 1 EL |
Schnittlauch in Röllchen geschnitten | 1 Bund |
Schnittsellerie gehackt | 2 Stiel |
Maggikraut gehackt | 2 Stiel |
Petersilie, gehackt | 4 Stiel |
Pimpinelle frisch, gehackt | 2 Stiel |
Salbei, gehackt | 2 Blatt |
Borretsch, gehackt | 2 Blatt |
Knoblauch, gepresst | 1 |
Zitronenmelisse frisch, gehackt | 2 Blatt |
Kresse frisch | 1 Beet |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle weiß | etwas |
Süßkartoffelsticks | |
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Süßkartoffeln, schälen | 1 kg |
Olivenöl | 75 ml |
Sesam | 3 EL |
Chili | 1 TL |
Kreuzkümmel gemahlen | 1 TL |
Curry | 2 TL |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (117)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)489 (117)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 15 Min
- Ruhezeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
Kräuterquark
1.In einer Schüssel Quark und Joghurt vermischen, Olivenöl und die gehackten Kräuter (außer der Kresse) dazugeben mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Süßkartoffelsticks
2.Backofen vorheizen: 200°C Umluft/220°C Ober-Unterhitze
3.Süßkartoffeln in ca. 1cm breite Sticks schneiden. In eine große Schüssel geben, Sesam und Gewürze drüberstreuen, Olivenöl drübergießen und alles gut miteinander vermischen.
4.Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und ca. 15 Minuten +/- backen.
5.Süßkartoffelsticks mit Kräuterquark auf einem Teller anrichten und die Kresse über den Quark zur Deko streuen...
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vom
Kommentare zu „Süßkartoffeln mit Kräuterquark“