Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Salatgurke, in dรผnnen Scheiben geschnitten | 1 |
Knoblauch, fein gehackt | 1 Zehe |
Kรผmmelsamen | 1 TL |
Vegeta, Salz | 1 EL |
Wasser | ¼ Glas |
Balsamico Essig | 6 EL |
Olivenรถl | 1 EL |
Quark | 1 EL |
Sojasauce | 1 EL |
Zucker | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)70 (17)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)70 (17)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Gurken in die Salatschรผssel geben und etwas salzen.
2.Nach 5 min. den Knoblauch und die Kรผmmelsamen unterrรผhren, Vegeta zugeben und die Sojasauce. Alles gut durchmischen.
3.Nun Wasser zugeben, Essig und รl und mit dem Quark verrรผhren. Zucker unterrรผhren.
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vom
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