Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Salat | |
---|---|
Spitzkohl | 1/2 kleinen |
Salz | etwas |
Radieschen | 6 |
Apfel | 1/2 |
Mandarine | 1 |
Schinkenwรผrfel | 100 Gramm |
Kuhmilchkรคse | 100 Gramm |
Dressing | |
---|---|
Saure Sahne | 4 Esslรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Apfelessig | 2 Esslรถffel |
Kรผrbiskernรถl | 1 Esslรถffel |
Auรerdem | |
---|---|
Kรผrbiskerne | 3 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)299 (72)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)299 (72)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
Salat
1.Den Spitzkohl putzen ,kleischneiden ,mit Salz bestreuwn und durchneten --beiseitestellen .
2.In der Zwischenzeit Radieschen,Apfel waschen ,Mandarine schรคlen und alles kleinschneiden
3.Den Kรคse wรผrfeln und mit den Schinken ,Radieschen , Apfel und Mandarine zu den Spitzkohl geben und alles gut vermengen.
Dressing
4.Saure Sahne mit Apfelessig ,Kรผrbiskernรถl verrรผhren ,mit Salz , Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.
5.Das Dressing รผber den Salat geben gut und etwas durchziehen lassen verrรผhren
Kรผrbiskerne
6.Die Kรผrbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrรถsten und dann รผber den angerichteten Salat streuen .
7.Ich wรผnsche euch Guten Appetit ;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โSpitzkohlsalatโ