Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Salat | |
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Spitzkohl | 1/2 kleinen |
Salz | etwas |
Radieschen | 6 |
Apfel | 1/2 |
Mandarine | 1 |
Schinkenwürfel | 100 Gramm |
Kuhmilchkäse | 100 Gramm |
Dressing | |
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Saure Sahne | 4 Esslöffel |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Apfelessig | 2 Esslöffel |
Kürbiskernöl | 1 Esslöffel |
Außerdem | |
---|---|
Kürbiskerne | 3 Esslöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)286 (68)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett2,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)286 (68)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
Salat
1.Den Spitzkohl putzen ,kleischneiden ,mit Salz bestreuwn und durchneten --beiseitestellen .
2.In der Zwischenzeit Radieschen,Apfel waschen ,Mandarine schälen und alles kleinschneiden
3.Den Käse würfeln und mit den Schinken ,Radieschen , Apfel und Mandarine zu den Spitzkohl geben und alles gut vermengen.
Dressing
4.Saure Sahne mit Apfelessig ,Kürbiskernöl verrühren ,mit Salz , Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.
5.Das Dressing über den Salat geben gut und etwas durchziehen lassen verrühren
Kürbiskerne
6.Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten und dann über den angerichteten Salat streuen .
7.Ich wünsche euch Guten Appetit ;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu „Spitzkohlsalat“