Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Salat | |
---|---|
Chinakohl frisch | 1 kleinen |
Lauchstange | 1 |
Radieschen | 5 |
Apfel | 1 |
Schnittlauch | 1 Bund |
Bรคrlauch frisch | 10 Blรคtter |
Schinkenwรผrfel | 200 Gramm |
Dressing | |
---|---|
Naturjoghurt | 4 Esslรถffel |
Senf | 2 Teelรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Essig | etwas |
Zucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1252 (299)
Eiweiร15,5 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett21,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1252 (299)
Eiweiร15,5 g
Kohlenhydrate11,5 g
Fett21,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
Salat
1.Von den Chinakohl die Auรenblรคtter entfernen und kleinschneiden .
2.Die Lauchstange putzen ,waschen ,halbieren und in dรผnne Streifen schneiden .
3.Radieschen waschen in dรผnne Scheiben ,Apfel schรคlen ,Kerngehรคuse entfernen und in kleine Wรผrfel schneiden.
4.Gewaschenen Bรคrlauch und Schnittlauch kleinschneiden
5.Nun mit den Schinkenwรผrfeln alle Zutaten zu den Chinakohl geben .
Drassing
6.Den Naturjoghurt mit den Senf ,Salz und Pfeffer verrรผhren und mit Essig und Zucker abschmecken
7.Das Dressing รผber den Salat geben ,gut unterrรผhren und alles gut durchziehen lassen.
8.Nun etwas Salat auf einen Teller geben ,mit Schnittlauch,Bรคrlauch und Bรคrlauchblรผten garnieren . Ich wรผnsche euch Guten Appetit ;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โChinakohlsalatโ