Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Rinderbeinscheibe | 350 Gr. |
Die Marinade: | |
---|---|
Knoblauch gepresst | 1 Zehe |
Helle Japanische Sojasoรe | etwas |
Chili aus der Mรผhle | etwas |
Cajunmischung | etwas |
Tellicherry-Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Die Soรe: | |
---|---|
Fleischbrรผhe | 2 Wรผrfel |
Wasser | ½ l |
Lorbeerblรคtter | 5 |
Paprika edelsรผร | etwas |
Majoran | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Chiliรถl zum Anbraten | etwas |
etwas Soรenbinder | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)22 (5)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)22 (5)
Eiweiร0 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Rinderbeinscheibe in die hergestellte Marinade geben und 24 Stunden marinieren lassen.
2.Einen Dampfdruckkochtopf startklar machen und das Chiliรถl darin erhitzen. Dann die Rinderbeinscheibe von beiden Seiten anbraten. Dampfdruckkochtopf verschlieรen und wenige Minuten auf Druck braten. รffnen und das Wasser hineingeben und den Bratsud loskochen.
3.Nun alles abwรผrzen und nochmals verschlieรen und kurz auf Druck kochen. Abkรผhlen lassen, Lorbeerblรคtter entfernen und die Soรe sรคmig binden. Heiร mit einer Beilage Deiner Wahl servieren. Schmeckt famos!
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vom
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