Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
geputzte Steinpilze | 200 gr. |
gehackte Zwiebel | 1 kleine |
mildes Kokosfett | 1 EรL |
Kokosmehl | 1 EรL |
heiรe Gemรผsebrรผhe | 2 Tassen |
Sahne | vegane |
Pfeffer a.d.M | etwas |
gehackte Petwersilie | frische |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)635 (152)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate25,1 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)635 (152)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate25,1 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die gehackte Zwiebel im Kokosfett anlassen, mit dem Kokosmehl bestรคuben und etwas auslassen. Das Ganze mit 1 Tasse Gemรผsebrรผhe aufgieรen, gut verrรผhren und zum kรถcheln bringen.
2.Die geputzten und klein geschnittenen Steinpilze und die 2.Tasse Gemรผsebrรผhe dazu geben und etwa 5 Minuten leicht kรถcheln lassen.
3.Jetzt kommt das Ganze in den Mixer - ich nehme meinen Vitamix* - zurรผck in den Topf und mit die Sahne einrรผhren, noch mit etwas Pfeffer abrunden und in Suppentassen fรผllen, noch mit der gehackten Petersilie bestreuen und genieรen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu โSteinpilz - Rahmsuppeโ