Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Langkornreis | 1 Tasse |
Wasser gesalzen | 1 Liter |
Zutaten marinieren. | |
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Putengeschnetzeltes | 400 g |
geraspelt : | |
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Baby Karotten | 7 Stk. |
gewürfelt : | |
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Mini Spitzpaprika gelb | 2 Stk. |
Zwiebel gewürfelt | 1 Stk. |
und noch kleiner schneiden ! | |
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Ananas gewürfelt | ½ Dose |
Ananassaft | 2 Esslöffel |
Blütenhonig | 1 Esslöffel |
Cashewnuss geröstet | 1 Hand voll |
Chili aus der Mühle | 2 Messerspitze |
Paprika edelsüß | 2 Teelöffel |
Salz | 1 Teelöffel |
anbraten : | |
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Rapsöl | 1 Schuss |
Frisch gerieben : | |
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Zimt | 1 Prise |
Kokosmilch dünn | ½ Dose |
am Ende einrühren : | |
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Senf mittelscharf | 1 Esslöffel |
Ajvar | 1 ½ Esslöffel |
Weinessig | 1 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (31)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate-
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)127 (31)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate-
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.1 Randvolle Tasse Reis in Salzwasser 15 Min. Garen.
2.Putengeschnetzeltes in eine Schüssel geben.
3.Spitzpaprika säubern, waschen, würfeln.
4.Baby Karotten (schon geschält ) klein raspeln (fein )
5.Zwiebel schälen, würfen . Nüsse zugeben.
Marinieren :
6.Alles Marinieren mit : Honig Paprika edelsüß Chili, Salz Zimt
7.Ananas mit einem Löffel ohne Saft raus fischen. In kleine Würfelchen schneiden. Saft zugeben.
8.Zimtstange frisch reiben, so dass wir ungefähr eine Prise haben.
direkt anbraten :
9.Rapsöl in einer großen Pfanne erhitzen, Fleischmasse in 2 Portionen anbraten. 1. Portion auf einen Teller geben.
10.Aufgießen mit o,5 Kokosmilch.
11.Abschmecken mit : Ajvar Senf Essig
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****A
vom
Kommentare zu „Chinesisch : Süß - Sauer mit Reis.“