Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Salat | |
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Artischockenherzen aus dem Glas gegrillt Abtropfgewicht | 170 Gramm |
Weichkรคse Doppelrahmstufe | 50 Gramm |
Snacktomaten | 3 |
Mini-Gurke | 1 |
Mini-Paprika | 2 |
Zwiebelringe rot | etwas |
Dressing | |
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Balsamico mit Feige | 2 Esslรถffel |
Olivenรถl extra vergine | 3 Esslรถffel |
Petersilienblรคtter | 1 Esslรถffel |
Orangensaft frisch gepresst | 1 Esslรถffel |
Pistazien frisch gehackt | 2 Teelรถffel |
Paprikapulver edelsรผร | 1 Teelรถffel |
Salz und Pfeffer | etwas |
Knoblauchzehen | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett2,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Salat
1.Die Artischockenherzen gut abtropfen lassen. Die Tomaten vierteln und die Gurken in Scheiben schneiden Den Kรคse in Scheiben schneiden. Alle Zutaten auf einen Teller geben. Etwas Pfeffer rรผbergeben.
Dressing
2.Alle Zutaten fรผr das Dressing pรผrieren.
..
3.Das Dressing รผber den Salat geben und servieren.
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vom
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