Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Für die Soße | |
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Zwiebel geschnitten | 1 kleine |
Rapsöl | etwas |
Karottentrester | 200 gr. |
Tomatendirektsaft | 500 ml |
Für die Beilage | |
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Kamut - Penne | 1 Tüte |
frische Petersilie gehackt | 1 Strauß |
Leinöl | 1 Schuss |
Gemüsesalz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (117)
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (117)
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.DIe Zwiebel pellen, klein schneiden und im Öl etwas anschwenken.
2.Dazu kommen die Karottentrester - diese habe ich frisch vom herstellen eines Karottenaftes (siehe Bild mit der Saftpresse) und diese dann kurz angeschwenkt werden mit dem Tomatensaft abgelöscht und zum köcheln gebracht. Das Ganze noch mit etwas Gemüse-Salz abschmecken und etwa 10 Minuten ganz leicht vor sich hin köcheln lassen.
Zur Beilage
3.Die Penne in Wasser kochen und dann im Sieb abgießen.
4.Die Penne in eine Schüssel geben, mit Gemüse-Salz würzen (ich würze das Kochwasser nicht,da ich so wenig wie möglich normales Salz verwenden möchte) dazu kommt die geschnittene Petersilie und das Öl darüber geben, alles gut vermischen und anrichen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Tomatensoße mit Karottentrester an Kamut - Penne mit Leinöl und Petersilie“