Zutaten für 20 Personen
Zutaten für 20 Personen
ausgequollene+gegarte Hirse | 500 gr |
Sesam geröstet | 5 EßL |
gehackte Zwiebel | 1 kleine |
Seidentofu | 100 gr. |
Kurkuma - Gelbwurz | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1331 (318)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate57,8 g
Fett4,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1331 (318)
Eiweiß11,4 g
Kohlenhydrate57,8 g
Fett4,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Hirse vorher in einer Gemüsebrühe kurz aufkochen und dann etwa 20 Minuten ausquellen und abkühlen lassen.
2.Sesam in eine Pfanne geben und etwas anrösten, das gibt dem Ganzen einen runden Geschmack.
3.Seidentofu in eine Schüssel geben und die anderen Zutaten ebenfalls, alles gut miteinander vermengen und einen etwa 2 cm dicken Teig ausrollen und mit einem Ausstecher Teile ausstechen, man kann auch Bratlinge formen, das habe ich mit dem Rest des Teiges gemacht.
4.Alle Teile im heißen Öl ausbacken und als Beilage reichen.
5.Diese Hirsemonde / -bratlinge waren Teil unseres Veggi-Abends :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Vegan : Hirse - Sesam - Gemüse - Monde (Bratlinge)“