Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Steinbeißer Filet | 250 Gramm |
Zitronenpfeffer | etwas |
Meersalz | etwas |
Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
Weißwein trocken | 200 ml |
Crème fraîche | 2 Esslöffel |
Dill | 1 Esslöffel |
Broccoli frisch | 1 |
Nudeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)352 (84)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)352 (84)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Steinbeißer-Filet auftauen lassen mit dem Zitronensaft betreufeln und mit Zitronenpfeffer und Meersalz beidseitig würzen .Etwas stehen lassen. Eine Stich Butter in der Pfanne erhitzen und den Fisch beidseitig schnell darin anrösten mit dem Wein aufgießen und 10 min leicht köcheln lassen
2.In dieser Zeit den Broccoli und die Nudeln in Salzwasser garen .Dann den Broccoli abgießen und 1 Esslöffel Butter in den heißen Broccoli geben und schmelzen lassen.Die Nudeln abgießen und gut abtropfen lassen.
3.nun den Fisch mit dem Crème fraîche abschmecken und mit etwas Dill bestreuen und alles zusammen servieren....Schmeckt Klasse
4.Bitte nicht wundern auf den Fotos ist auch noch Lachs zu sehen den hatte ich noch im Tk und hab ihn mit verarbeitet
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****4
vom
Kommentare zu „Steinbeißerfilet in Weisswein-Sauce mit Butterbroccoli und Bandnudeln“