Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Spitzpaprika rot | 1/2 |
Frรผhlingszwiebeln | 3 |
Mais | 120 Gramm |
Kรคse gerieben | 150 Gramm |
Polenta Grieร | 150 Gramm |
Mehl | 100 Gramm |
Backpulver | 1 Pรคckchen |
Ei | 1 |
รl | 60 ml |
Naturjoghurt | 300 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)535 (128)
Eiweiร4,1 g
Kohlenhydrate11,4 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)535 (128)
Eiweiร4,1 g
Kohlenhydrate11,4 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Paprika und Frรผhlingszwiebel putzen und kleinschneiden .
2.Mehl ,Polentagrieร und das Backpulver in einer Schรผssel vermischen .,รl und Naturjoghurt zugeben und alles gut verrรผhren .
3.Das Ei verquirlen und mit den Kรคse ,Paprika und den Frรผhlingszwiebeln zu den Teig geben mit Salz und Pfeffer wรผrzen .
4.Die Masse nun in 2 Silikonmuffinfรถrmchen oder andre eingefettete Fรถrmchen geben und ca. 25 Minuten im 180c. vorgeheizten Ofen goldgelb backen.--herausnehmen ,etwas ruhen lassen dann aus den Fรถrmchen befreien und auskรผhlen lassen
5.Dazu ein kรผhles Bierchen und die Welt ist in Ordnung -- Guten Appetit ;:-)
6.Als Topping habe ich etwas Frischkรคse mit Meerrettich und saurer Sahne verrรผhrt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โPikante Muffinsโ