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Vegan : Veganer Hackbraten.... fast wie das Original

leicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 6 Personen
Seitan fix200 gr.
Semmelmehl5 EรŸL
**************************** etwas
Gewรผrzbrรผhe
Wasser300 ml
SojasoรŸe dunkel2 EรŸL
Paprikapulver edelsรผรŸ1 EรŸL
Hefeaufstrichpaste1 EรŸL
Knoblauchflocken2 EรŸL
Senf2 TL
meiner Gemรผsebrรผhe2 TL
oder Salz etwas
dazu dann
Sonnenblumenรถl100 ml
dazu noch
gehackte Zwiebeln150 gr.
Nรคhrwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Seitan fix und Semmelmehl (das mache ich ganz frisch,trockenes Brot habe ich immer da) miteinander mischen und die Schรผssel zur Seite stellen.

    2.Eine Schรผssel nehmen und nach und nach die Zutaten zur Gewรผrzbrรผhe hinein geben...das ร–l nicht vorher dazu geben, da sich sonst die anderen Gewรผrze nicht gut entfalten kรถnnen....noch die Zwiebeln in die Gewรผrzbrรผhe und zum SchluรŸ kommt die Mehlmischung (Seitanfix mit Semmelmehl) dazu.

    3.Jetzt alles zu einem Teig verrรผhren, man kann auch den Mixer mit Knethaken nehmen....

    4.Diese Masse nun enteder in Backpapier einwickeln oder in eine Form geben, wichtig ist es das Ganze nun richtig zu verschlieรŸen, da sonst die Feuchtigkeit entweicht und der Braten trocken werden kรถnnte.

    5.So nun ab damit fรผr 1,5 Stunden bei 180 Grad HeiรŸluft in den Backofen (war auf 200 Grad vorgeheizt).

    6.Das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Der Braten lรครŸt sich besser schneiden wenn er abgekรผhlt ist.....

    7.Dazu gab es bei uns Sauerkraut, Kartoffeln und eine KastaniensoรŸe :-) vegan kann sehr lecker sein und das war es auch :-)

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    Rezept von Forelle1962
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