Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Leber,frisch z.B. vom Schwein, in Stรผcke geschnitten | 400 Gramm |
Zwiebel, gewรผrfelt | 1 Stk. |
Knoblauchzehen | 2 Stk. |
Erbsen grรผn gegart | 1 Dose |
Kartoffeln,mittelgroร und gewรผrfelt | 2 Stk. |
Tomatenmark | 1 EL |
Zucker | 2 TL |
Salz | 2 TL |
Chillipulver | 1 TL (gestrichen) |
Indisches Loorbeerblatt | 1 Stk. |
Gelbwurzpulver | 1 TL |
Garam-Masala | 1 TL |
Kardamomschoten | 3 Stk. |
Cuminpulver | 1 TL |
Wasser | 1 Tasse |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett1,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Zuerst den Leber mit die Lorbeerblรคtter, Kartoffeln, Zwiebeln und Kardamomschoten gut anbraten.
2.Dann mit Wasser ablรถschen und alle anderen Zutaten (auรer Garam-Masala) dazu geben.
3.Kochen bis die Kartoffeln und das Leber gar ist und ein paar Stรผckchen Kartoffeln in die Soรe zerdrรผcken.
4.Zum Schluss den Garam-Masala einrรผhren und Topf vom Herd nehmen.
5.Es schmeckt gut mit Reis oder Fladenbrot.
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vom
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