Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl frisch | 1 Kopf |
Kartoffeln | 500 g |
Butter | 2 EL |
Mehl | 2 EL |
Curry | 1 EL |
Milch | 250 ml |
Wasser | 250 ml |
Brรผhe instant | 1 EL |
Pfeffer, Zucker, Zitronensaft | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)880 (210)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate49 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)880 (210)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate49 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Den Blumenkohl in Rรถschen teilen. Die Kartoffeln schรคlen und vierteln. Blumenkohl und Kartoffeln zusammen in kochendem Salzwasser ca. 10 Min. garen und dann abgieรen.
2.Fรผr die Soรe die Butter im Topf schmelzen, Mehl und Currypulver anschwitzen und dann mit Milch und Wasser ablรถschen. Mit Pfeffer, Zitronensaft und etwas Zucker abschmecken. Die Soรe kann ruhig etwas sรคmiger werden, denn der Blumenkohl gibt noch ein wenig Flรผssigkeit ab und verdรผnnt die Soรe dann noch ein wenig.
3.Blumenkohl und Kartoffeln in eine Auflaufform geben. Die Soรe gleichmรครig รผber dem Gemรผse verteilen.
4.Bei 200ยฐC Umluft fรผr ca. 30 Min. รผberbacken.
5.Einfach, aber superlecker :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****m
vom
Kommentare zu โBlumenkohl - Kartoffel - Auflauf mit Currysauceโ