Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Tortilla Weizenwraps zum Fรผllen | 1 Packung |
stรผckige Tomaten | 1 Dose |
Kidney Bohnen | 1 Dose |
Mais | 1 Dose |
Zwiebel frisch | 1 |
Mett | 250 g |
Paprika edelsรผร | etwas |
Krรคutersalz | etwas |
Pfeffer | etwas |
รl | etwas |
geriebener Kรคse | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1407 (336)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett32,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1407 (336)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett32,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.รl in der Pfanne heiร werden lassen. Die Zwiebel klein schneiden und anschwitzen, Mett dazu geben und anbraten.
2.Wenn das Mett gut angebraten ist, Tomaten, Mais und Kidney Bohnen dazu geben und das ganze kรถcheln lassen. Mit Krรคutersalz, Pfeffer und Paprika edelsรผร abschmecken.
3.Die Weizenwraps nach Packungsanleitung erwรคrmen. Ca. 4-5 EL der Masse relativ mittig auf den Wrap geben, etwas geriebenen Kรคse รผberstreuen. Den Wrap erst unten einklappen und dann an den beiden Seiten. Fertig :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****i
vom
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