Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Frรผhlinsgzwiebel | 1 Stรผck |
Olivenรถl | 1 EL |
Gemรผsebrรผhe | 1 Liter |
Spargel | 150 Gramm |
Mangold | 50 Gramm |
Brokkoli | 125 Gramm |
Erbsen | 100 Gramm |
Muschel-Suppennudeln | 80 Gramm |
Cocktailtomaten | 70 Gramm |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
geriebene Muskatnuss | etwas |
Knoblauchzehe | 1 Stรผck |
Frischkรคse | 2 EL |
Milch | 2 EL |
Quark | 3 EL |
Basilikum gehackt | 3 EL |
Zitronenschale gerieben | 1 Msp |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (33)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)139 (33)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Frรผhlingszwiebel in Ringe schneiden und in รl anbraten, mit Brรผhe ablรถschen
2.Spargel, Mangold und Brokkoli in Stรผcke schneiden, mit Erbsen in die Suppe geben . Nudeln hinzugeben und 15-20 Minuten garen.
3.Tomaten halbieren und kurz vor Ende der Garzeit in die Suppe geben
4.Die Knoblauchzehe zerdrรผcken und mit Basilikum, Frischkรคse, Milch, Quark und Zitronenschale verrรผhren. Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Die Suppe auf Teller verteilen und je einen Klecks der Basilikum-Creme auf die Suppe geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von v****i
vom
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