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Fish Masala

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Seelachs500 gr.
Zwiebel1
ร–l3 EL
Senfsamen2 TL
Ingwer gehackt1 EL
Knoblauchzehen5
Chili grรผn3
Schalotte2
Tomate1
Tomatenmark4 EL
Bockshornkleepulver1 Prise
Tamarindenpaste1 TL
Fish Masala2 EL
Salz etwas
Curryblรคtter6
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Zwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Ingwer und Tomate vorbereitend in kleine Wรผrfel, Fisch (es sollte ein Salzwasserfisch mit festem Fleisch sein) in groรŸe Wรผrfel schneiden. Die grรผnen Chilis entkernen und lรคngs schneiden.

    2.Das ร–l in der Pfanne erhitzen, die Senfsamen braten, bis sie anfangen zu knacken, dann Zwiebel, Schalotten, Knoblauch, Ingwer, Chili und Curryblรคtter hinzufรผgen, und eine Weile braten lassen aber dabei stetig rรผhren.

    3.Dann die Tomate und das Tomatenmark hinzufรผgen und einarbeiten, das Bockshornkleepulver (heiรŸt im indischen Laden Uluva bzw. Fenugreek Powder) hinzufรผgen, etwas salzen und dann das Fish Masala (Gwรผrzmischung) hinzu. Weiter rรผhren und braten (ca. 2 Minuten).

    4.Nun 1/2 bis eine Tasse Wasser hinzu (evtl. mehr, je nach Wunsch, zu "suppig" sollte es aber nicht werden), auรŸerdem die Tamarind-Paste, aufkochen lassen.

    5.Wenn es kocht, kommt der Fisch hinzu, vorsichtig einrรผhren, damit die Fischstรผcke ganz bleiben, die Hitze reduzieren auf mittel bis schwach. Kรถcheln lassen, evtl. noch mal umrรผhren, bis der Fisch durchgegart ist.

    6.Dazu passt Reis - oder Chapati, siehe z.B. dieses Rezept: http://www.kochbar.de/rezept/377812/Chapati.html

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