Zutaten fรผr 3 Personen
Seelachs | 500 gr. |
Zwiebel | 1 |
รl | 3 EL |
Senfsamen | 2 TL |
Ingwer gehackt | 1 EL |
Knoblauchzehen | 5 |
Chili grรผn | 3 |
Schalotte | 2 |
Tomate | 1 |
Tomatenmark | 4 EL |
Bockshornkleepulver | 1 Prise |
Tamarindenpaste | 1 TL |
Fish Masala | 2 EL |
Salz | etwas |
Curryblรคtter | 6 |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
30 Min
1.Zwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Ingwer und Tomate vorbereitend in kleine Wรผrfel, Fisch (es sollte ein Salzwasserfisch mit festem Fleisch sein) in groรe Wรผrfel schneiden. Die grรผnen Chilis entkernen und lรคngs schneiden.
2.Das รl in der Pfanne erhitzen, die Senfsamen braten, bis sie anfangen zu knacken, dann Zwiebel, Schalotten, Knoblauch, Ingwer, Chili und Curryblรคtter hinzufรผgen, und eine Weile braten lassen aber dabei stetig rรผhren.
3.Dann die Tomate und das Tomatenmark hinzufรผgen und einarbeiten, das Bockshornkleepulver (heiรt im indischen Laden Uluva bzw. Fenugreek Powder) hinzufรผgen, etwas salzen und dann das Fish Masala (Gwรผrzmischung) hinzu. Weiter rรผhren und braten (ca. 2 Minuten).
4.Nun 1/2 bis eine Tasse Wasser hinzu (evtl. mehr, je nach Wunsch, zu "suppig" sollte es aber nicht werden), auรerdem die Tamarind-Paste, aufkochen lassen.
5.Wenn es kocht, kommt der Fisch hinzu, vorsichtig einrรผhren, damit die Fischstรผcke ganz bleiben, die Hitze reduzieren auf mittel bis schwach. Kรถcheln lassen, evtl. noch mal umrรผhren, bis der Fisch durchgegart ist.
6.Dazu passt Reis - oder Chapati, siehe z.B. dieses Rezept: http://www.kochbar.de/rezept/377812/Chapati.html
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von V****i
vom
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