Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Chilibohnen | 1 Dose |
Tomaten geschรคlt | 1 Dose |
Peperoni grรผn | 2 Stรผck |
Tomatensaft | 500 ml |
Chiliflocken | ½ TL |
Salz, Pfeffer, Sojasauce | n.B. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)172 (41)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)172 (41)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate6,2 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die geschรคlten Tomaten in einen Topf geben, mit einer Gabel klein drรผcken. Die Peperoni lรคngs halbieren, entkernen und in dicke Streifen schneiden. Mit Bohnen, Tomatensaft und Chiliflocken in den Topf geben.
2.Den Topfinhalt einmal aufkochen, auf mittlerer Hitze unter regelmรครigem Rรผhren ca. 5 Minuten fertig garen. Mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken und servieren.
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vom
Kommentare zu โPikanter Chilibohnen-Tomaten-Peperoni-Topfโ