Mango-Maracuja-Smoothie
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Apfel | 2 |
| Mango reif | ½ |
| Passionsfrüchte /Maracujas | 2 |
| Babybanane | 1 |
| Apfelsaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)242 (57)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)242 (57)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Äpfel schälen,entkernen und in kleine Stücke schneiden. Mango ebenfalls schälen und würfeln. Babybanane schälen und klein schneiden. Alles zusammen in einen Pürierbecher geben und fein Pürieren. Maracujas halbieren, das Fruchtfleisch in ein feines Sieb geben und durchstreichen, mit den pürierten Früchten vermischen. So viel Apfelsaft (oder anderen Saft nach Wahl) einrühren bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Der Smoothie hält sich im Kühlschrank 2 bis 3 Tage.
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vom
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