Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Mango | 1 |
Apfel | 1 |
Bananen | 2 |
Kiwis | 2 |
Maracujasaft | etwas |
Eiswürfel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)87 (21)
Eiweiß-
Kohlenhydrate5,0 g
Fett-
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)87 (21)
Eiweiß-
Kohlenhydrate5,0 g
Fett-
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Mango schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Apfel entkernen und ebenfalls klein schneiden, genauso wie die Bananen und die Kiwis. (muss aber nur grob geschnitten werden)
2.Dann zuerst den Apfel und nach Belieben ein paar Eiswürfel in den Standmixer geben und diese auf höhster Stufe gut zerkleinern. Anschließend die restlichen Früchte hinzufügen und erneut mixen bis alles gut zerkleinert ist.
3.Zum Schluss dann so lange mit Maracujasaft auffüllen, bis die gewünschte Konsistenz entstanden ist und noch mal kurz durchmixen lassen.
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vom
Kommentare zu „Tropical Island Smoothie“